Connaissez-vous les graines de chia ?
Originaires du Mexique, elles possèdent de nombreuses vertus pour la santé !
1. Riches en oméga-3, en magnésium et potassium, elles permettent d’assurer un bon fonctionnement du cœur !
2. Les protéines présentent dans les graines de chia permettent d’assurer un bon transit intestinal !
3. Les graines de chia sont fabuleuses et s’accommodent à de multiples préparations ! Elles s’intègrent parfaitement dans vos recettes de porridge pour le petit déjeuner, rentre dans la composition de vos barres de céréales pour leur apport en protéines, elles apporteront de l’onctuosité et du moelleux à vos smoothies!
4. Riches en tryptophane, acide animé capable de produire la sérotonine et la mélatonine, elles favorisent ainsi le sommeil et la bonne humeur !